Суббота, 15 Октября 2016 18:46

Компьютерная зависимость подростков

Рекомендации родителям

по профилактике компьютерной зависимости подростков.

  1. Будьте внимательны: вовремя заметить и предупредить появление и развитие компьютерной зависимости легче, нежели потом с ней бороться.
  2. Постоянно проявляйте внимание и содействуйте развитию интересов и склонностей подростков.
  3. Поощряйте его творческие начинания от увлечения музыкой до катания на лыжах.
  4. Помните, что компьютерная зависимость реже проявляется у подростков, занимающихся спортом, поэтому следите, чтобы ваш ребенок должное время уделял физическим нагрузкам.
  5. Учитывайте личный пример в использовании возможностей компьютера:
    • Делайте акцент на применении компьютера в своей работе;
    • Используйте его в качестве помощника в совместном с ребенком досуговом творчестве ( компьютерный  дизайн, моделирование и пр.), попутно прививая навыки культуры общения с современной техникой.
  6. Культивируйте чувства семейной, коллективной общности. Одиночество (в силу разных причин) – повод и основание в виртуальный мир.
  7. Корректно используйте свое право на запрет, так как «запретный плод всегда сладок».
  8. Всегда ищите возможность подчеркнуть полноту жизненных проявлений в реальности и односторонность переживаний в режиме on-line.

Рекомендации   родителям  при организации   рабочего места ребёнка.

  1. Если вы решили купить компьютер, не экономьте на здоровье детей: компьютер и видеоматериалы должны быть хорошего качества.
  2. Компьютер следует расположить на столе в углу комнаты, задней его частью к стене.
  3. Правильно организуйте рабочее место. Мебель должна соответствовать росту ребенка. Сидеть за столом он должен так, чтобы ноги стояли на полу или на специальной подставке.
  4. Согласно методическим рекомендациям, для детей ростом от 115 до 130см рекомендуется стол высотой 54см, а стул – с высотой сиденья 32см. Для детей ростом выше 130см – соответственно 60 и 36см. Стул должен быть обязательно с твердой спинкой. Сидеть ребенок должен на расстоянии не менее 50-70см от видеотерминала (дисплея), но чем дальше, тем лучше. Воображаемая линия взора (от глаз до экрана) должна быть перпендикулярна экрану и приходиться на его центральную часть.
  5. Поза ребенка – прямая или слегка наклоненная вперед, с небольшим наклоном головы. Чтобы обеспечить устойчивость посадки, ребенок должен сидеть на стуле, опираясь на 2\3 – 2\4 длины бедра. Между корпусом тела и краем стола необходимо сохранять пространство не менее 5см. Руки должны свободно лежать на столе, ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом и располагаться под столом на специальной подставке (опора для ног обязательна).
  6. Стол, на котором стоит дисплей, следует поставить в хорошо освещенное место, но так, чтобы на экране не было бликов.
  7. В помещении, где используется компьютер, делайте ежедневную влажную уборку.
  8. До и после работы на компьютере протирайте экран чистой тряпкой или губкой.
  9. Поставьте недалеко от компьютера кактусы: считается, что эти растения поглощают вредные излучения.
  10. Чаще проветривайте комнату, а чтобы увеличить влажность воздуха, поставьте в помещении аквариум или другие емкости с водой.
  11. С особой тщательностью отбирайте для детей компьютерные программы: они должны соответствовать возрасту ребенка как по содержанию, так и по качеству оформления.

ban